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Porn dekhna kaise band kare | पोर्न देखना कैसे बंद करें?

Porn dekhna kaise band kare – दोस्तों आज हम एक ऐसे विषय के बारे में बात करने वाले हैं, जिसका शिकार हमारे देश के युवा होते जा रहे हैं। दोस्तों क्या आप जानते हैं, पोर्न देखने से आपके दिमाग में गलत गलत विचार आने लगते हैं। जो आगे चलकर आप खुद सोचने लगते हैं, कि मैं क्या कर रहा हूं, मैं तो ऐसा बिल्कुल ही नहीं हूं। दोस्तों अगर आप चाहते हैं, कि मैं यह आदत छोड़ दू, तो आप एक बार समय निकाल कर हमारे पेज को पूरा अवश्य पढ़ें। मैं आपको यकीन दिलाता हूं। कि आप पोर्न देखना बंद कर देंगे।

Porn dekhna kaise band kare | पोर्न देखना कैसे बंद करें?

दोस्तों आप जानते हैं, एक रिपोर्ट के अनुसार पूरी दुनिया में प्रतिदिन 4 करोड से अधिक लोग पॉर्न वेबसाइट को देखते हैं। जिनमें से लगभग 15 से 20% लोग पोर्न के आदी हो जाते हैं, जिन लोगों को पोर्न की आदत लग जाती है। वह लोग हमेशा पोर्न के बारे में सोचते रहते हैं, जिसके कारण वश लोग पोर्न देखे बिना नहीं रह पाते हैं, उन सभी के जिंदगी में कितना बड़ा काम क्यों ना हो लेकिन वेलोग दिन में एक बार पोर्न जरूर देखते हैं, यही पोर्न देखने की आदत कहलाती है।

दोस्तों पोर्न देखते समय हमारे मस्तिष्क में डोपामाइन हार्मोन रिलीज होता है। जो पोर्न देखने की रुचि को बढ़ाता है, यही रूचि को दोबारा पाने के लिए हमारा दिमाग हमें प्रतिदिन पोर्न देखने के लिए फोर्स करता है, और रोजाना पोर्न देखने से हमारे दिमाग में डोपामाइन हार्मोन रिलीज होता है, जो हमारे दिमागी तंत्र को बिगाड़ने का काम करता है।

जिनको पोर्न देखने की आदत लग जाती है, तो रोजाना उनके मस्तिष्क में डोपामाइन हार्मोन रिलीज होते रहता है, जिसके कारण उसको यह सब आम लगने लगता है। इसलिए वह अपनी इच्छा की पूर्ति के लिए अपनी पसंद का वीडियो सर्च करने लगता है, और वह तब तक देखता जब तक की वह हस्तमैथुन करके अपना वीर्य नाश ना कर दे।

पोर्न देखने की लत को छोड़ने के 25 आसान तरीके

1. दोस्तों आप किसी भी चीज या वस्तु की आदि कब होते हैं, जब आप अपनी जिंदगी या रोजाना चल रही जिंदगी से बिल्कुल ही खुश रहना बंद कर देते हैं। चाहे वह सोशल लाइफ हो या फिर पर्सनल लाइफ आप अच्छा महसूस तो करना चाहते हैं, लेकिन कई बार संतुष्टि पाने के चक्कर में आप गलत विचारों का आदि हो जाते हैं। जो आपको अपना लक्ष्य से भटका देती है। इसलिए आप इन सभी चीजों से बचें और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें।

2. आप पोर्न कैसे देखते हैं, मोबाइल, लैपटॉप, कंप्यूटर इन सभी जगह से पोर्न को डिलीट कर दें।

3. जितने भी पोर्न के वेबसाइट हैं, उन सभी को ब्लॉक कर दें।

4. अकेले बिल्कुल ही ना रहे, दोस्तों अगर आप अकेले रहते हैं, तो आपका मन जरूर करेगा कि एक बार पोर्न अवश्य देखा जा, कल से नहीं देखूंगा इसलिए आप अकेले रहने से बचे और परिवार के साथ समय बिताने का कोशिश करें, अगर हो सके तो अच्छे दोस्तों के साथ रहे।

5. मोबाइल, कंप्यूटर, लैपटॉप से जितना चाहे उतना दूर रहने की कोशिश करें।

6. बहुत ऐसे लोग होते हैं, जो सोशल मीडिया पर गलत Memes फोटो, आपत्तिजनक वीडियो देख लेते हैं। जिसके कारण से उनका मन पोर्न देखने के लिए उत्सुक होने लगता है, इसलिए इन सब चीजों का त्याग करना होगा।

7. आप जिस क्षेत्र में अच्छा हो चाहे वह खेलकूद, पढ़ाई, चित्रकारी, नाचना, गाना, लिखना, किताबें पढ़ना आदि इन सब जगहों पर अपना समय अधिक से अधिक बिताने की कोशिश करें।

8. आप नए-नए चीजों को सीख सकते हैं। उसको अच्छा से समझ सकते हैं, जिसके सहयोग से आप पोर्न के बारे में सोचना बंद कर देंगे।

9. आप अपने आप को शीशे में देखें और सोचे कि मैं यह क्या कर रहा हूं, क्या मैं इसलिए बना हूं, मेरी जिंदगी इसी में है। क्या इससे मैं अपनी जिंदगी में कुछ हासिल कर पाऊंगा, इससे मेरा जिंदगी कट जाएगा, मैं यह सब करके खुश हूं, मैं पहले कैसा था अब कैसा हूं, दोस्त अगर आप जीवन में कुछ पाना चाहते हैं, तो आज और अभी से उन सभी चीजों का त्याग करना होगा जो आपके लक्ष्य के आगे आती हो।

10. आप प्रतिदिन योग कर सकते हैं, योग में आप अनुलोम विलोम, कपालभाति (कपालभाति कैसे करें?) यह दोनों कर सकते हैं। अगर आप इन दोनों योग को प्रतिदिन करते हैं, तो आपके अंदर एक सकारात्मक उर्जा उत्पन्न होगी, और नकारात्मक ऊर्जा को खत्म करती है, जिसके कारण से आप इस लत से छुटकारा पा सकते हैं।

11. गलत वस्तुओं के सेवन से बचें, अगर आप दारू, सिगरेट जैसी वस्तुओं का सेवन कर रहे हैं, तो आपको नकारात्मक ऊर्जा की अनुभूति होगी, जो आपको गलत काम करने के लिए मजबूर करेगी, जिसके कारण से आप वही गलती फिर से कर बैठते हैं। इसलिए इन वस्तुओं के सेवन से बचें।

12. किसी भी धर्म के रिलीजस किताब को पढ़ें और दिन में एक बार भगवान को याद जरूर करे।

13. आप प्रतिदिन अपने लिए एक लक्ष्य को निर्धारित करें और दिन भर उसको पूरा करने में अपना समय लगा दे, जिसके कारण आपके दिमाग में गलत विचार नहीं आएंगे।

14. आप रोजाना जिस समय पोर्न देखते हैं, उसी समय मैं आपको वह चीज करनी है, जो आपको पसंद है, यह फिर आप यूट्यूब पर मोटिवेशनल वीडियो देख सकते हैं।

15. एक रिपोर्ट के अनुसार 70% लोग ऐसे हैं जो रात 9 से 12 के बीच में पोर्न में देखते हैं। तो आप रात को फोन चलाना बंद वा जल्दी सोना शुरू कर दें।

16. आप जो पोर्न देखते हैं, वह मानव द्वारा बनाई गई एक अलग दुनिया है जिसको केवल मनोरंजन के लिए बनाया गया है। यह वास्तविकता से कोई संबंध नहीं रखता है, वास्तविक दुनिया इससे बहुत अलग और यह बात आपको समझना होगा।

17. आप एक वाक्य को जरा चिंतन कीजिए, कि मैं दिन भर में कुछ समय पोर्न देखने के लिए निकाल लेता हूं। इसी के बारे में चिंतन करते रहता हूं। जो कि एक सकारात्मक बात है बस यह काम गलत है। अगर आप यही सोच को सकारात्मक काम पर लगाए तो क्या होगा, यह बात को आपको गौर से समझना होगा।

18. अब प्रतिदिन सुबह उठकर 2 किलोमीटर दौड़ लगाये है। आप दौड़ लगाने में सक्षम नहीं है तो आप 2 किलोमीटर पैदल रोज चले ऐसा करने से आपके अंदर सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होगी जो इस लत को छोड़ने में सहायता करेगी।

19. आपको अपने प्राइवेट पार्ट को छूने से बचना है, आप जब भी ऐसा करते हैं तो आपके मन में उत्तेजना उत्पन्न होता है। और आप अपने आप को नकारात्मक चलचित्र देखने से रोक नहीं पाते हैं।

20. वर्तमान समय में सोशल मीडिया पर एक ऐसी समूह ट्रेंड कर रही है, जिसको कुछ दोस्तों के द्वारा बनाया जाता है। जिसमें गलत चलचित्र का आदान प्रदान किया जाता है अगर आप ऐसे समूह से जुड़े हैं तो अभी ही ऐसे समूह निष्कासित हो जाए।

21. गर्म वस्तु जैसे चिकन, समोसे, पकोड़े आदि के सेवन से बचें। इन वस्तुओं के सेवन से आपके शरीर में गर्माहट पैदा होती है जो आपको अंदर से उत्तेजना पैदा कराती है जिससे आपका मन गलत कामों में लगने लगता है इसलिए कुछ दिनों तक इन सब वस्तुओं का त्याग करनी है।

22. आप अपने से नकारात्मक आदतों को नहीं छोड़ पा रहे हैं तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।

23. रात को सोने से पहले ठंडे पानी से अपने पैर हाथ को धो लें, जिससे सोने के समय आपके मन में नकारात्मक विचार नहीं आएंगे।

24. आपको वैसे समूह का चयन करनी है जिसमें लोग सकारात्मक बातें करें और सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़े।

25. जब भी आप गलत चलचित्र देखते हैं तो आपके मस्तिष्क में वह चलचित्र बैठ जाता है। जिसके वजह से हम जब किसी स्त्री को देखते हैं तो उसके प्रति हमारे मस्तिष्क में नकारात्मक विचार आने लगता हैं। हम सबको इसी विचारधारा को समाप्त करना है।

दोस्तों आशा करता हूं। कि Porn dekhna kaise band kare आपको यह जानकारी जरूर अच्छी लगी होगी। यदि आप पोर्न देखने की लत को छोड़ना चाहते हमारे द्वारा दी गई गए तरीके को जरूर अपनाएं।

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